Назван способ перестать переедать из-за стресса

Диетолог Нурия Дианова рассказала об эффективном способе борьбы с перееданием из-за стресса. В беседе с изданием «Слово и дело» эксперт назвала сухофрукты лучшим средство борьбы с пагубной привычкой.

Диетолог обратила внимание на то, что главными кулинарными спутниками человека, переживающего стресс, часто становятся сладости и выпечка. Она отметила, что в последнее время причин для стресса стало больше, поэтому люди чаще начинают переедать.

Перестать есть сладкое могут не все, но заменить вредные сладости полезными вполне реально, рассказала Дианова. Эксперт предложила заменить булочки и конфеты сухофруктами.

«Сухофрукты — сладкие, оставляют приятное послевкусие, не содержат консервантов и насыщены клетчаткой, а значит могут надолго прервать чувство голода», — утверждает диетолог.

Читать подробнее на Lenta.ru

Назван способ перестать переедать из-за стресса
Author: gluttons